行程总览
寻甸距昆明市区约1.5小时车程，海拔适中，适合老人缓行游览。行程以“自然观光+温泉康养”为主线，每日活动不超过3小时，预留充足休息时间。
每日安排
- 第一天：凤龙湾山水慢游
上午从昆明出发，入住寻甸县城酒店（推荐带电梯的星级酒店）。下午前往凤龙湾景区，乘电动游船观赏喀斯特山水，船程平缓，无需步行。傍晚返回县城品尝当地菌菇火锅。 - 第二天：草原风光与温泉疗愈
上午乘车至北大营草原，选择平坦区域轻徒步（可配折叠椅供休息），欣赏高山草甸风光。中午在草原附近农家乐用餐。下午前往星河温泉小镇，泡温泉缓解疲劳（注意选择低温池，时长控制在1小时内）。 - 第三天：红色记忆与休闲返程
上午参观柯渡红军长征纪念馆（室内展陈，无障碍设施完善），了解红色历史。中午体验寻甸特色牛干巴。下午稍作休息后返回昆明。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，车辆可直接停靠景区入口；草原区域需选择平坦路段。
- 住宿：寻甸县城酒店设施齐全，星河温泉镇内有康养酒店可选。
- 饮食：以清淡软烂菜品为主，推荐酸菜土豆汤、蒸鸡蛋等易消化菜肴。
- 健康：备好常用药品，高原地区注意防晒补水，活动量力而行。